Välkommen till
Magasinets hemsida!

Pink Gloves Boxing

Vi är glada och spända över att Magasinet Träning & Hälsa exklusivt i Enköping  startar upp

Pink Gloves Boxing i mars 2019.

 

Pink Gloves Boxing är personlig träning i grupp endast för tjejer, där du får tillgång till boxningens effektiva och roliga träning och utan att behöva sparras mot någon eller riskera att bli slagen.

 

Förutom den enorma boxnings tekniska utvecklingen som du kommer att uppleva, länkar PGB samman vikten av

glädje och motivation med personlig utveckling och gruppdynamik.

Du behöver inte ha några förkunskaper.

Kvinnor i alla åldrar och träningsnivåer utvecklas med oss.

 

Det är en fantastisk känsla att få uppleva sin egen utveckling genom att klara av något man tidigare ansett vara långt bortom möjligheternas gräns.

Pink Gloves Boxings vision grundar sig i att varje människa har en inneboende potential.

Vi utmanar oss själva och inspirerar varandra till att utvecklas och nå vår fulla potential.

 

Nu ger vi dig möjlighet att prova på Pink Gloves Boxing, både medlemmar och icke medlemmar är välkomna! 

 

Pink Gloves Boxing är boxträning endast för tjejer i små grupper med endast 12 deltagare.

 

Pink Gloves Boxing är en 15 veckors kurs där du tränar tillsammans med samma tjejer 2 gånger i veckan, vilket skapar en härlig gemenskap.

Du kommer att få hjälp att utveckla och finslipa din boxningsteknik samt fysik.

Pink Gloves Boxing passar alla, träningsvan eller ovan.

 

Du behöver inte ha någon boxnings vana.

I kursen ingår ett startkit där du bland annat får dina egna boxhandskar.

Tiderna för gruppen under våren 2019 kommer ligga onsdagar kl 17.30 och söndagar kl 19.00

Följ oss på Insta: pgbenkoping eller fb: Pink Gloves Boxing Enköping

Kopia av IMG_1933

Tillägg på gruppträningsschemat

Vi utökar med Barnträning, ännu mer Yogapass samt ytterligare ett Zumbapass i veckan from v.10

Det uppdaterade schemat hittar du under fliken Pass och bokning gör du under fliken Bokning

Julöppettider

Med jul & nyårshelgen runt hörnet går vi nu ut med våra öppettider under jul & nyår!

Som vanligt har du som är över 18 år och tecknat minst 3 månader, eller är över 16 år med ett ansvarsavtal undertecknat välkomna mellan 04.00 – 24.00.

Vecka 52 & vecka 1 är barnpassningen är bemannad enbart bemannad lördagar kl. 09.00 – 11.00,
övriga tider tar jullov och återkommer v. 2

god-jul-2012

Stationens öppettider

Hamnens öppettider

 

Nya bemannade öppettider & i barnpassningen

Förändring i Knatteklubben!
(barnpassningen)

Från och med måndag 5 november  tar några av tiderna i barnpassningen ett höst- och vinteruppehåll.
I Hamnen kommer tisdagar samt fredagar försvinna, och på Stationen försvinner onsdagarna.

Detta innebär att de nya bemannade tiderna i barnpassningen blir:
Stationen:
Måndag: 17.00 – 19.30 (önskar du gå på Body Pumpen går det fortfarande bra att lämna barnet/en)
Tisdag: 17.00 – 19.30
Torsdag: 17.00 – 19.30
Lördag: 09.00 – 11.30

Hamnen:
Torsdag: 17.00 – 19.30

Barn stora nog att klara sig själva med endast uppsikt av närvarande receptionist får självklart utnyttja Knatteklubben utöver barnpassningstiderna under förutsättning att rummet
lämnas i samma skick som innan.

Från och med Måndag den 5 november ändrar vi även våra bemannade öppettider på Stationen & öppnar 1 h tidigare än tidigare.
Så fr.o.m. nu öppnar Stationen bemanningen kl. 09.00 varje måndag-torsdag!

Schemat för Träningskonventet 2018

Vi kan äntligen släppa schemat för Konventet den 13 oktober 2018!

Vi är glada över att kunna presentera en bred mix av gamla godingar, till eventpass och gästinstruktörer! Som alla tidigare år bjuder vi även in till föreläsningar och numera även PT Pass i gymmet. Ni kan boka er på max 5 st pass och i övrigt satsa på drop-in platser. Bokningen både för medlemmar som icke medlemmar kan ske genom att ringa 0171-29911 alt maila info@magasinetenkoping.se from 15.00 den 14 septebmer

Vi hoppas på samma succé som de tidigare åren! Om du som inte medlem önskar närvara är kostnaden 350kr och då får du också möjligheten att boka dig på 5 st platser och närvara på mer, om plats finns.

SCHEMAT 2018

Passbeskrivning

9.00 Body Pump RELASE – Skivstångsträning där vi tränar hela kroppen. I detta pass kör vi hela 55 min konceptet ink. bonuslåtarna från 45 min konceptet

9.30 Cirkelträning i gymmet – Stationsträning på den funktionella ytan på gymgolvet

10.30 Zumba – Lationoinspirerad dans

11.15 RPM RELEASE – Spinning koreograferad till musiken

11.30 GRIT Challenge – En mix av strength, plyo och cardio. Valbart att köra med pulsband om önskas. Högintensiv intervallträning där vi varvar spänst, kondition och styrka

12.00 FÖRELÄSNING ”Vegetarisk kost och träning” – Vill du veta hur du ska kombinera träning och önskat träningsresultat med en vegetabilisk kost är detta föreläsnigen för dig.

12.15 Body Balance Flex RELEASE – Thai Chi, Yoga och Pilates inspirerad träning. I Flex fokuserar vi på rörligheten

13.00 Les Mills Tone – Funktionell allsidig träning där bål, underkroppsstyrka i kombination med cardio träning varvas på ett lekfullt och effektivt sätt!

13.30 PT Small Group – Träning i grupp med Personlig Tränare och fokus helkropp och intervaller

13.55 Body Step Athletic – Step-up träning med ännu större fokus intervaller och styrka

14.00 Spinning – Best of the best! Alla favoritlåtar som fått nackhåren att resa sig och skapat rysningar längs med armarna, i ett och samma pass

14.00 FÖRELÄSNING ”Hälsosammare vardag” – Hur skapar jag en balans mellan de hälsosamma valen och hur får jag ihop min vardag på bästa sätt, sett ur välbefinnande och välmående

14.45 Body Combat RELEASE – Skuggboxning med olika former av kampsport. Boxaning, kickning och warriorface utlovas

15.15 CXworx RELEASE – Bålträning med fokus styrka, balans och puls

15.45 Yoga – Rörlighetsträning med fokus på närvaro och andning i ett flöde av olika positioner

IMG_2730

Nya bemannade öppettider!

From 1 september ändrades våra bemannade öppettider och det innebär att du som har klippkort, månadskort eller är under 16 år måste hålla koll på när vi har bemannat var. Ni som är över 16 år* och har medlemskap på mer än 3 månader kan träna på som vanligt! :)

* För er som är mellan 16-17 år behöver vi att målsman kommer in och skriver under ett ansvarsavtal först. Efter det kommer era taggar att gälla på de obemannade tiderna. Våra öppettider hittar nu under respektive anläggning i menyn

ÖppetHus

Under helgen v.35 har vi Öppet Hus på Magasinet! Det gäller båda våra anläggningar och våra bemannade öppettider som gäller för provträning av gym- och konditionsavdelningarna är:

Stationen: Lör 9.00-12.00 + Sön 15.30-18.30

Hamnen: Sön 9.00-12.00

För att testa våra gruppträningspass följ schemat under fliken pass och ring för att boka!! :D

Under helgen har vi kampanj på våra medlemskap + 25% rabatt i vår klädshop!

VÄLKOMNA

2015_12_shaping_158-1024x683

Magasinets Träningskonvent

Den 13 oktober är det dags igen för årets Träningskonvent här på Magasinet!!

För 3:e året bjuder vi in till ett träningskonvent på Magasinet Stationen, Enköping!

Konventet är kostnadsfritt för alla Magasinets medlemmar men öppet även för er som inte tränar hos oss idag! Kostnaden för icke medlemmar är 350kr och då ingår allt schemat!

Under dagen erbjuds allt från gruppträning, workshops i gymmet samt föreläsningar. Utöver träningen får ni även möjligheten att vara med i tävlingar, köpa lunch, fynda i vår klädshop och mycket mer!

Schema för eventet släpps under v. 37!

IMG_2730

Nya åldersgränser from 1 september 2018

I en värld där stillasittandet blir vanligare och behovet av träning ökar – möter vi upp denna efterfrågan genom att sänka våra åldersgränser, from 1 september gäller följande

From det att du fyllt 9 år är du numera välkommen som tränande medlem, dock enbart i sällskap med målsman (familjemedlem som fyllt 18 år). Du som fyllt 9 år får då tillgång till gruppträningen, konditions- samt gymdelen på båda våra anläggningar.

From det att du fyllt 16 år är du välkommen att träna utan målsman, på obemannade tider. Om du är mellan 16-17 år behöver målsman underteckna ett ansvarsavtal där dem står som ansvarig om en olycka skulle ske under tiden du tränar. Avtalet ska va undertecknat i receptionen, innan vi gör din medlemstag giltig att använda på obemannade tider. Avtalen finns för underskrift from mån 27 augusti på båda anläggningarna.

Ni som är mellan 14-16 år får fortfarande bara träna på bemannade tider, om ni tränar utan målsman på anläggningen. Är målsman närvarande får även ni träna utanför våra bemannade tider, då ansvara målsman för er under tiden ni tränar.

Proud to be strong. Cheerful young sporty father showing his biceps while children bonding to him and smiling