Som en av våra nyheter på höstschemat kommer vi köra gruppträningspass anpassade för Mammor. Barnen får vara allt från 2 månader till vuxna men fokus kommer ligga på en kropp där bålmuskulaturen efter en graviditet samt förlossning (både vaginal eller via kejsarsnitt) inte är helt återställd/funktionell. Övningarna kommer vara skonsamma och med fokus korrekt bålstabilitet. Vi kommer därav lägga mycket av tiden på bål- samt bäckenmuskulatur men även rygg, nacke och axlar.

Träningen kommer ligga på olika nivåer och barn som ligger/sitter stilla är välkomna att vara med.

Instruktören som kommer hålla dessa klasser är Jenny Säfström, lic. Personlig Tränare och kommande cert. MammaMage tränare. Jenny har länge jobbat med mammor och även gravida för att säkerställa mammans muskelfunktion och stabilitet.

Mother and baby doing yoga