personlig-traning-imgPersonlig Träning

Vi på Magasinet Träning & Hälsa erbjuder Personlig Träning till både våra medlemmar men även till dem som inte har ett medlemskap på Magasinet. Vi erbjuder även PT Duo (2 stycken med liknande mål och förutsättning kör samtidigt) och PT Small Group där flera 4-8 st delar på den Personliga Tränaren. Vi kör PT Small Group i teman såsom

* Weigth Trainer

* Vakna med PT

* Olika sporter

* Mammaträning

Att träna med en personlig tränare (PT) innebär att du alltid har tillgång till en välutbildad träningsrådgivare som planerar, motiverar, inspirerar och utvärderar din träning utifrån din egen målsättning. Personlig träning ger genom en helhetssyn på kost, livsstil och träning en ökad förståelse för hur kroppen fungerar. Samt skapar förutsättningar för en balanserad muskeluppbyggnad samt minskar risken för skador. Den Personliga Tränaren genomför även tester vad gäller kondition, styrka, rörlighet och kroppsammansättning, bla fettmätning. Du bestämmer själv hur många gånger du vill träffa en Personlig Tränare. Har du aldrig provat tidigare så bör du, för att verkligen inse vad en PT kan uträtta, åtminstone boka tre tillfällen. Vissa vill ha kontinuitet och träffas varje vecka året runt. Andra tränar med en PT under en begränsad period för att sedan träna vidare på egen hand.


På Magasinet är det idag två stycken som jobbar med Personlig Träning . Båda har många års erfarenhet bakom sig och tillsammans kan de täcka upp områden såsom

  • Teknikträning
  • Hållning och stabilitetsträning
  • Viktökning/Viktminskning
  • Konditionsträning
  • Funktionell träning – för en frisk kropp
  • Styrketräning
  • Gravid- och mammaträning
  • Livsstillsförändingar
  • Kostrådgivning
  • Rehabträning vid skada
  • Testmetodik
  • Prestationsinriktad träning mot sporter såsom skidåkning, löpning och golf
  • Ökad muskeltillväxt

För mer information vänligen kontakta någon av våra Personliga Tränare eller vänd dig till receptionen. Du kan boka en kostnadsfri konsultation både direkt med valfri Personlig Tränare eller lämna en intresseanmälan i receptionen.

Jenny Wigren jenny@magasinetenkoping.se

Hannah Toresäter hannah@magasinetenkoping.se

 

IMG_4308


Kostrådgivning

Vi på Magasinet erbjuder även kostrådgivningar så du kan få hjälp med just din kost för att förbättra din hälsa, dina träningsresultat eller vardag!

Till hjälp använder vi oss av Nutrion Data för att ge dig som klient/medlem en chans att tydligt se hur din nuvarande samt kommande kost kommer att se ut. För mer information vänligen kontakta jenny@magasinetenkoping.se

Logga-300


Weight Trainer

Är den perfekta lösningen för dig som önskar effektiv och långvarig viktminskning, nya vanor kring kost och träning och/eller som vill få rätt verktyg för en livsstilsförändring.

Weight Trainer konceptet bygger på de 4 viktiga delarna av en bra och hälsosam livsstil – TÄNK, NJUT, ÄT och TRÄNA. Tillsammans i en PT small group sker träningen samt coachträffar. För mer information eller chansen att vara med i nästa grupp, kontakta jenny@magasinetenkoping.se

Grupper startar rullande, du är alltid välkommen med din intresseanmälan!


Foodbox Challenge

Foodbox challenge är för dig som önskar gå ner 3-10 kg och framförallt vill ha koll på kosten. Utmaningen ligger på 30 dagar och under dessa dagar får du

* Fri träning på Magasinet Träning & Hälsa

* Träningsprogram som du kan följa i vårt motivationssystem MyWellness Cloud

* 2 st föreläsningar på á 1 timme där du får mer kunskap om kost och effektiv träning vid viktminskning

* Kostprogram att följa under dessa 30 dagar

Allt detta är kostnadsfritt, det du betalar för är den mat du äter under denna tid som är färdiga matlådor från foodbox, som vi säljer på vår anläggningen. Matlådorna ersätter lunch + middag 5-7 dgr/vecka. Foodbox är hälsosamma matlådor som gör att du får den hjälp du behöver för att säkerställa en viktminskning, bryta gamla vanor samt visuellt hjälper dig tänka rätt kring upplägg, mängd samt bra råvaror. Mer om matlådorna kan du läsa om på www.foodbox.se