Vi kan äntligen släppa schemat för Konventet den 13 oktober 2018!

Vi är glada över att kunna presentera en bred mix av gamla godingar, till eventpass och gästinstruktörer! Som alla tidigare år bjuder vi även in till föreläsningar och numera även PT Pass i gymmet. Ni kan boka er på max 5 st pass och i övrigt satsa på drop-in platser. Bokningen både för medlemmar som icke medlemmar kan ske genom att ringa 0171-29911 alt maila info@magasinetenkoping.se from 15.00 den 14 septebmer

Vi hoppas på samma succé som de tidigare åren! Om du som inte medlem önskar närvara är kostnaden 350kr och då får du också möjligheten att boka dig på 5 st platser och närvara på mer, om plats finns.

SCHEMAT 2018

Passbeskrivning

9.00 Body Pump RELASE – Skivstångsträning där vi tränar hela kroppen. I detta pass kör vi hela 55 min konceptet ink. bonuslåtarna från 45 min konceptet

9.30 Cirkelträning i gymmet – Stationsträning på den funktionella ytan på gymgolvet

10.30 Zumba – Lationoinspirerad dans

11.15 RPM RELEASE – Spinning koreograferad till musiken

11.30 GRIT Challenge – En mix av strength, plyo och cardio. Valbart att köra med pulsband om önskas. Högintensiv intervallträning där vi varvar spänst, kondition och styrka

12.00 FÖRELÄSNING ”Vegetarisk kost och träning” – Vill du veta hur du ska kombinera träning och önskat träningsresultat med en vegetabilisk kost är detta föreläsnigen för dig.

12.15 Body Balance Flex RELEASE – Thai Chi, Yoga och Pilates inspirerad träning. I Flex fokuserar vi på rörligheten

13.00 Les Mills Tone – Funktionell allsidig träning där bål, underkroppsstyrka i kombination med cardio träning varvas på ett lekfullt och effektivt sätt!

13.30 PT Small Group – Träning i grupp med Personlig Tränare och fokus helkropp och intervaller

13.55 Body Step Athletic – Step-up träning med ännu större fokus intervaller och styrka

14.00 Spinning – Best of the best! Alla favoritlåtar som fått nackhåren att resa sig och skapat rysningar längs med armarna, i ett och samma pass

14.00 FÖRELÄSNING ”Hälsosammare vardag” – Hur skapar jag en balans mellan de hälsosamma valen och hur får jag ihop min vardag på bästa sätt, sett ur välbefinnande och välmående

14.45 Body Combat RELEASE – Skuggboxning med olika former av kampsport. Boxaning, kickning och warriorface utlovas

15.15 CXworx RELEASE – Bålträning med fokus styrka, balans och puls

15.45 Yoga – Rörlighetsträning med fokus på närvaro och andning i ett flöde av olika positioner

IMG_2730